ヨーグルト断食で
夕食抜きダイエットを
一ヶ月続けた結果・・・

どうしても痩せたかったので夕食抜きダイエットに挑戦!

年末の暴飲暴食・・・そして、正月に実家に帰って食べ過ぎちゃって、ありえないくらい太ってしまいました(´□`。)

冬って寒いせいか太りやすいですよね。。寒いから身体が冷えないように、脂肪を蓄えるようになっているんでしょうね。

さらに、冬は肌を露出する機会がないので、どうしても自分に甘くなってしまいます。。

その結果、フェイスラインが角度によっては二重あごに見えてしまうくらい太ってしまいました(☍﹏⁰)。

それもそのはずです・・・だって、5キロも太ってしまったんだから・・・(>_<)

でも、落ち込んでいても何も変わりません。むしろ、さらに太る可能性すらあります。。

そこで、意を決して夕食抜きダイエットに挑戦しようと思ったんです!!

やっぱり、夕食が一番食べるし、寝る前に胃の中をできるだけ空にしておくのが一番ダイエット効果が高いと雑誌か何かで読んだので、夕食を抜こうと思ったんです!

でも、完全に抜くのは無理だな・・・と思いました(^_^;)

そこで、ヨーグルト断食を夕食にやろうと思ったんです。

夕食はヨーグルトを食べるだけのダイエット法ですね!以前、ちょっと流行りましたよね?

でも、無糖のヨーグルトって美味しくないじゃないですか。

なので、ピーチ味が美味しい酵素ドリンク「ベルタ酵素」をヨーグルトにかけて食べることにしたんです。

これで無糖だけどピーチ味のヨーグルトになります(^_^)

あと、ヨーグルトだけだと栄養不足になってしまいますが、165種類の野菜・果物・野草から抽出した酵素エキスとプラセンタ・ヒアルロン酸・ザクロといった美肌成分が入ったベルタ酵素をかければ、栄養素もきちんと摂取できますからね。

元々、酵素ドリンクって栄養素が豊富だから、断食に使われていたんですよね。

でも、ドリンクだけだとお腹が空いちゃうので、ヨーグルト+酵素ドリンクの組み合わせが最強だと思ったんです(^_^)

無糖ヨーグルト250gにベルタ酵素をかけても、カロリーは100kcakいかないと思います。ちなみに、ベルタ酵素は100mlあたり142kcalと非常にローカロリーです。

さて、私は1ヶ月間ベルタ酵素をかけたヨーグルト断食で夕食抜きダイエットを続けた結果・・・なんと5キロも痩せちゃったんです!!

もう、フェイスラインもスッキリしている。お腹周りもスッキリです(*^_^*)

やっぱり、夕食抜きダイエットはけっこうすぐに効果が出ますね!圧倒的に摂取カロリーを減らせますからね。

ちなみに、夕食に友達とご飯を食べに行ったり、飲み会があった時は炭水化物をなるべく食べないようにしました。

ご飯、パン、麺類という炭水化物はなるべく避けていましたね。

友達が「パスタ食べに行こうよ!」と言っても、私は「今はダイエット中だから和食がいい!」って譲りませんでしたからね(^_^)

朝とお昼は普段通り食べていましたが、なるべくゆっくりとよく噛むようにして食べましたね。

急いで食べて飲み込むように食べると太りやすいらしいですからね。

夜寝る前にお腹が空いたら、ベルタ酵素を水や炭酸水やフルーツジュースで割って飲んでいましたね。

一番満腹感があるのが炭酸水です。今はコンビニでカロリーゼロの炭酸水が売っているので、あれすごくオススメですよ(^_^)

ベルタ酵素はピーチ味で美味しいから続けやすかったですね!

ベルタ酵素は定期購読がお得!

ヨーグルトは近所のスーパーで買えますが、ベルタ酵素は公式ホームページで買うことをオススメします。

公式ホームページから買うと、その後もダイエットに有益な情報満載のメルマガ届きます。

そして、できれば定期購読で購入することをオススメします!

値段は単品購入で1本4,980円、定期購読で2本9,980円ですが、私のように夕食抜きダイエットで毎日のように飲むなら、月に2本は必要です。

しかも、定期購読だと送料無料になりますし、ベルタ酵素サプリが付属してきます。

このサプリは酵素数が354種類もあります。ベルタ酵素ドリンクは165種類ですから倍以上なんですね!

さらに、定期購読はいつでも解約できます。1回だけでも解約できちゃうんです。なので、お試し感覚で飲みたいという人もサプリ目当てで定期購読で申し込むのもありだと思いますよ!

「美容成分とのハイブリッド酵素」と「健康第一の無添加酵素」

酵素ドリンクダイエットが流行って、様々なメーカーから酵素ドリンクが販売されていますが、今は「美容成分とのハイブリッド酵素」と「健康第一の無添加酵素」の2つの流れがあるようです。

私はあまり無添加とか気にしない人なので、「美容成分とのハイブリッド酵素」の代表格であるベルタ酵素を選びました!

やっぱり、女性にとってプラセンタ・ヒアルロン酸・ザクロといった美肌成分って魅力ですよね。

ただ単に痩せるだけでなく、きれいに痩せたいですからね!

とりあえず、100mlで安い順で有名な酵素ドリンクを比較してみましたので、酵素ドリンクダイエットを始めようと思っている人は参考にどうぞ!

100mlあたりで安い順
商品 価格 100mlあたり 送料 ジャンル
優光泉
7800円 709円 1100ml 無料 健康第一の無添加酵素
ベルタ酵素
4,980円 710円 710ml 630円 美容成分とのハイブリッド酵素
酵素八十八選
15,750円 2,187円 720ml 無料 健康第一の無添加酵素

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